维生素c咀嚼片一天吃几粒?

维生素C咀嚼片的用量是需要根据每片维生素C剂量多少决定的，如果一片的剂量为100mg，那么成人需要一天服用三次，每次一片，也就是保持每天达到100-200mg就可以。如果是青少年儿童的话，每天需要达到100mg就可以，也就是一天吃一片即可。通过给身体补充维生素C，可以起到增强免疫力、抵抗力的作用，同时还能促进骨胶原生物的合成、胶原蛋白的合成，促进铁钙、叶酸的吸收和利用，帮助加快脂肪、胆固醇的代谢，清理血管内的有害物质等，对身体健康十分有益。