失眠吃酸枣仁有用吗?

失眠吃酸枣仁是有用的。酸枣仁是一味常见的中药材，具有宁心安神、养肝敛汗的功效，可用于改善失眠多梦、睡眠质量差等问题。日常生活中，可以用酸枣仁泡水喝，也可直接购买酸枣仁丸口服；另外可进行适量的运动，也有助于提高睡眠质量。