白芸豆饭前吃还是饭后吃?

白芸豆饭前半小时吃效果会更好，因为白芸豆具有阻断淀粉的效果，在一定程度上能够抑制碳水化合物的合成，从根源上起到抑制肥胖的作用。市面上含有白芸豆的产品有很多，例如白芸豆压片糖果就是一个很不错的选择，这款产品不仅含有白芸豆粉，还含有苦瓜粉、番石榴、黑蒜等诸多有效成分，有需要的可通过正规渠道进行购买。