鱼油有什么功效和副作用有哪些？

长期合理补充鱼油有调节血脂，预防关节炎，预防老年痴呆，改善视力等功效，但是如果过量不当补充或者过敏人群也可能造成口臭，恶心腹泻，过敏等不适症状，并且不同品牌的产品，成分也会有一定的差别，因此这里以奈力士欧米伽-3鱼油软胶囊为例，其主要成分是鱼油，不含任何刺激性添加剂，适合绝大多数人群合理使用，但需要注意的是孕妇，乳母不建议服用。