深海鱼油一天吃几粒效果最好？

深海鱼油一般一天服用2粒即可。深海鱼油摄取自深海鱼，它的主要成分是omega-3，由EPA与DHA组成，其中DHA又被称为人体“脑黄金”，可呵护大脑、视力的健康，而EPA则被称为“血管清道夫”，可促进血液内代谢废物的排出，清理血管垃圾，保持血管通畅，每天坚持服用，可降脂、降压，调节三高，预防动脉硬化，对中老年人的血管健康有很大好处。