锌镁肌酸和一水肌酸哪个更好?

锌镁肌酸和一水肌酸相比锌镁肌酸效果更好一些，因为锌镁肌酸粉的主要成分是高纯度的一水肌酸，乳酸锌、葡萄糖酸镁还有柠檬酸等，这些没有任何激素成分，服用相对是很安全的，尤其是对于男性性能力的提升也有帮助。锌镁肌酸和一水肌酸两者都居于提升机体免疫力，改善睡眠质量，促进新陈代谢，增强机体体质，缓解疲劳等功效。