锌镁肌酸粉什么时候喝?

锌镁肌酸粉运动过后喝效果好，因为人在运动后处于肌肉充血的状态，这个服用锌镁肌酸粉可以促进体内蛋白质的合成，有助于增长肌肉。锌镁肌酸粉的服用方法为每天1次，每次6g，适合经常运动健身的人群以及需要补充蛋白质和锌、镁等营养元素人群服用。