晚上喝桑葚茶好吗？

晚上可以喝桑葚茶。桑葚茶中含有丰富的镁离子，泡水喝可以帮助促进睡眠，同时还可以解闷，改善睡眠质量不佳的情况，但是要注意时间和量。桑葚茶是一种很不错的养生保健茶，坚持正确使用能够提高胃肠道消化能力，美容肌肤和乌发，预防心血管疾病。