钙镁片什么时候吃最好？

钙镁片建议在睡前服用，这样更佳有利于人体的吸收，效果会比较好，钙镁片主要有强健骨骼、缓解骨质疏松、调节血脂的作用，需要注意的是孕妇、过敏人群、肠胃功能差的人群不建议服用，以免对身体造成不良影响，除此之外，也可以服用同类产品氨糖软骨素，长期服用可以起到增加骨密度、保护关节，补软骨的功效，因此对于骨质疏松以及骨密度低的中老年人群来说是非常适合长期服用的。