一水肌酸的作用是什么?

一水肌酸是可以帮助有效缓解肌肉的疲劳，同时有效缓解紧张的情绪，可以帮助快速恢复体能，同时可以加速人体蛋白质的合成，可以让肌肉更加的紧实，让肌肉富有弹性，同时可以帮助降低人体胆固醇，可以呵护心血管的健康，有效改善中老年人的肌肉萎缩症，清除人体自由基，缓解人体衰老的速度。