一水肌酸怎么知道是不是真的?

可以从形状和口感判断一水肌酸是不是真的。将一水肌酸放在水里面，用力摇晃之后可以看到晶体就是真的；一水肌酸的口感偏苦就是真的。服用一水肌酸可以帮助增加运动力量、缓解运动后的肌肉疲劳，能够提高身体的爆发力，适合经常运动健身的人群使用。