bcaa什么时候吃最好?

bcaa在健身前或者健身后都可以吃，有需要吃bcaa的朋友，建议搭配训练效果更明显，bcaa含有支链氨基酸成分可以加强运动能力，达到增肌的作用，同时含有胶原蛋白肽可以更好的呵护关节，更安心的做运动。总的来说，bcaa很适合需要力量训练的、健身增肌的、耐力运动的朋友。