肌酸的作用是什么?

肌酸的作用是能够有效的提高肌肉力量、速度和耐力，因此非常适合运动人群长期补充，以及体质比较虚弱的人群。日常生活中，许多人在运动之后感觉自己非常疲劳，体能恢复较慢，肌肉酸痛非常不适，还有些经常健身的人群陷入了瓶颈，肌肉不管怎么练都无法再次增长，或者身体素质较差，处于亚健康的人群，都建议尝试使用六星锌镁肌酸。