bcaa作用是什么?

bcaa是一种支链氨基酸，也是骨骼肌氨基酸的中药成分，它可以促进肌肉合成，尤其是当体内氨基酸摄入不足的时候，那么bcaa就可以起到一个补充的作用。尤其是对于喜欢运动的人来说通过摄入bcaa可以增强运动耐受力，可以提升运动表现，缓解运动后的延迟疼痛，加速肌肉修复。