西洋参对睡眠有帮助吗？

西洋参可以有效改善个人睡眠状况，但是还需要结合个人的实际情况。有一部分人可能是因为血糖过高才会导致迟迟无法进入到睡眠的状态，那么此时也建议不要盲目的服用西洋参，可以选择苦瓜西洋参铬软胶囊，这款产品就会比较适合血糖较高的人群里面会含有蛋白质，可以有效提高人体免疫能力，降低血糖，具有辅助睡眠的效果。