omega-3怎么吃？

omega-3怎么吃还是应该结合实际情况，一般鱼油产品不建议在晚上服用，可能会影响到睡眠的时间，可以选择在午饭又或者是早饭期间随餐一起服用，能够有效促进吸收。奈力士欧米伽-3鱼油软胶囊在服用的时候都是每天服用两粒，不过应该结合个人的实际情况。在服用时能够有效达到健脑抑制以及保护心脑血管的效果。