一水肌酸怎么吃才效果明显?

一水肌酸用凉水或低于体温的温水冲服即可，长期补充有助于抑制肌肉疲劳，具有减轻疲劳与紧张，恢复体能，加速人体蛋白质合成，增强肌肉弹性韧性等多种功效，非常适合长期锻炼的人群，以及身体素质较差，处于亚健康的人群，都可以尝试使用六星肌酸来改善缓解不适，以及帮助健身锻炼。