长期吃氨基丁酸副作用是什么?

长期合理吃氨基丁酸并没有副作用，但需要注意的是一般不建议未成年人以及孕妇、哺乳期人群长期补充，除此之外正常人长期补充具有改善失眠，以及调节情绪缓解焦虑的作用。非常适合有熬夜加班精神压力大，饮食作息不规律导致失眠、睡眠质量差等多种不适症状，都可以尝试使用它来改善这些不适，但也需要按照说明书合理使用。