降糖主食和菜有哪些？

降糖主食有燕麦、荞麦、全麦、糙米、豆类、玉米、大米等食材，非常适合长期补充，因为这些食物中富含促纤维素、维生素及矿物质，含糖分低，有利于减低餐后血糖，在合理控制饮食的同时，生活当中，也应该养成良好的生活习惯，保持适当的运动，如果血糖依旧偏高，那么建议大家尝试使用南京同仁堂葛根苦瓜铬胶囊来改善，这款产品主要由葛根和苦瓜提取物组成，能够有效调节血糖，适合辅助治疗。