降血压最好的蔬菜和食物有哪些？

血压高直接影响人们的日常生活，稍微不注意就会有危险发生，所以日常生活中要特别注意。具有降血压功能的蔬菜有茄子，菠菜，荠菜，芹菜等，这些食物在饭桌上也是很常见的，重要的是这些食物含有丰富的纤维素可起到降血压的功效，同时对补气血也有着不错的功效。还有就是平时的食物要以低盐低脂为主，尽量做到戒烟忌酒。