骨质疏松吃什么食物补钙最好？

骨质疏松可以多吃一些牛腱、牛筋、蛋黄、牛奶等高钙食物补钙，同时也可以服用氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊来辅助补充，氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊可以补软骨，养护关节，增加骨密度，主要成分： 碳酸钙、硫酸软骨素、D-氨基葡萄糖盐酸盐等，能促进关节软骨细胞生长，修复损关节软骨,缓解关节腔内的压力,改善关节润滑度。一天两次，一次3粒，温水服用，适合需要保养关节、补软骨的人群，疾病患者需按照医嘱服用。儿童孕妇及哺乳期女性不建议使用，避免对身体发育造成不良影响。