失眠喝肽有没有效果?

失眠喝肽对于改善睡眠质量有一定的效果，其主要成分是y-氨基丁酸、柠檬粉、酸枣仁粉、菊粉等物质，都是有助于安神助眠的物质，长期补充有助于改善睡眠。日常生活中，如果因为熬夜精神压力大，作息饮食不规律等原因造成的失眠，夜梦多，睡觉打鼾，精神较差等多种不适症状，都可以尝试使用它来改善这些不适。