膝盖吃什么东西保养好？

保养膝盖在饮食方面应该要适当吃些含钙量较高的食物，比如牛奶鸡蛋或者是喝一些骨头汤，也可以吃一些鱼类或者虾类，还可以吃一些蛋黄或者是海带以及紫菜、木耳等等都是非常不错的，但是应该要注意饮食要多样化，要做到营养均衡。另外也可以适当吃含胶质较高的食物，比如猪蹄或者是猪耳朵等等，要少吃一些猪油和油性的食物，就像饮料、咖啡等，尽量要避免。