酪蛋白肽的功效与副作用是什么？

酪蛋白肽的主要功效是可以有效改善睡眠，提高睡眠质量，还可提高身体免疫能力，起到调节内分泌的作用，为大脑细胞提供营养，蛋白肽中所含有的甘氨酸，参与人体中的胶原合成，针对中枢神经衰弱和失眠等症状有非常好的改善作用。酪蛋白肽是从牛奶里天然提取，其中不含任何添加剂成分，不会对身体造成危害，也没有任何的副作用，可以放心的服用，服用时每天1~2次，每次一袋即可。