酸枣仁粉怎么吃治失眠最好？

酸枣仁粉可以每天吃一次治失眠效果最好，可以用来泡水喝，并且也可以跟大米或者小米和百合在一起煮粥喝，不仅口感较好，而且还可以让人体快速吸收，不过应该要根据个人的口味选择烹饪方式。用量最多每天不宜超过25克，如果是用于自我调理的话，建议每天使用10-15克即可。