吃什么补叶酸最快？

在备孕期的女性朋友，可以补充一些叶酸，不仅可以提高身体素质，还能够降低胎儿畸形的发生，日常生活中，可以通过多吃水果蔬菜来补充这些营养物质，当然如果觉得比较缓慢或者比较的麻烦，也可以尝试一些产品，比如华宝通铁叶酸片，其主要成分是葡萄糖酸亚铁、乳酸亚铁、叶酸等营养物质，对于女性朋友来说长期补充可以增强免疫力，预防贫血，适合绝大多数人群使用。