叶酸几点吃最佳？

叶酸保持每天吃一次即可，几点吃并没有太大的影响，但是对于备孕的人群来说，叶酸在女性孕期中尤为重要，女性在备孕前三个月需要开始补充叶酸，一直补充到怀孕的前三个月结束。生活中可以通过多吃水果蔬菜来补充这些人体所需的营养物质，也可以尝试一些产品，比如华宝通铁叶酸片，其主要成分是葡萄糖酸亚铁、乳酸亚铁、叶酸等营养物质，非常适合需要补充铁、叶酸的成人使用。