戒烟容易吗?

长期吸烟的人戒烟是不容易的，但是可以使用一些辅助方法来帮助戒烟，例如可以使用戒烟灵喷剂，它的使用快捷简单，只需要在吸烟前使用，将喷剂往口腔里喷1~2下，保留2~3分钟之后吐出，然后再使用清水漱口。不仅使口气清新，还可以降低吸烟欲望。戒烟灵以非烟草的形式减少尼古丁，逐渐的降低尼古丁摄入量，进而改善吸烟的习惯，它里面采用了植物剂的味道压制烟草的味道，替代之前的香烟模式，通过影响人的嗅觉和味觉使人厌恶吸烟，从而减少对香烟的心理依赖。