栀子有治失眠的功效吗？

栀子有治疗失眠的功效，出现睡眠障碍多是因为长期思想矛盾或者是精神负担过重、劳逸结合处理不当、病后体弱等原因造成的，栀子能够起到清利湿热、降低肝火等作用，还能够让人放松，对于缓解失眠有非常重要的作用，另外，也可以考虑使用菊苣栀子茶，其主要成分是葛根、栀子、百合、菊苣等，建议在饭前饮用，这样可以促进胃液的分泌，帮助消化，提升睡眠质量。