消食健脾的食物有哪些？

消食健脾的食物有莲子、龙眼肉、陈皮、大枣、玉竹、山楂、阿胶、玉米等。如果想要一个良好的脾胃，建议平时可以多吃一点甜中乐素，甜中乐素里面含有山楂、山药、麦芽、鸡内金、骨胶原蛋白肽、核桃肽等成分，这些成分都是安全、无刺激的，能够保护脾胃健康，促进对食物的吸收消化，小孩子吃了还可以提升体质，补充营养，帮助孩子长高。