湿气重的人吃什么食物最好？

湿气重的人可以吃薏仁、芡实等温补属性的食物来祛湿，将它们炖煮熬粥也可以，或者可以吃一点伏湿片，其主要的原材料是红豆、薏仁、葛根等中药，这些成分可以帮助去除身体里的一些湿气，改善脾胃、调节肠胃、促进消化减少积食作用。长期食用对于祛湿有一定的帮助，还能帮助肠道分解油脂，排出宿便，呵护人体的健康。