一天一粒鱼油对肝脏有负担吗？

一天一粒鱼油对肝脏是没有负担的，只要按量服用即可。日常养生1~2粒就可以了，如果是精神压力紧张或者是记忆力衰退，健忘或者是有血栓的人群，可以每天服用三粒。在购买的时候一定要选择正规品牌和纯度高的深海鱼油，个人推荐使用奈力士深海鱼油胶囊，它里面添加的不饱和脂肪酸易于人体吸收，同时它的EPA和DHA的含量非常高，日常养生可以达到更好的效果。