赤藓糖醇一天可以吃多少克？

赤藓糖醇的每日最大食用量不超过20克。赤藓糖醇属于甜味剂，虽说吃了不会使血糖升高，但是也不建议过多食用，目前在很多食物里面都有这种成分存在，推荐使用以燕之坊零卡糖，成分为植物提炼，真正做到了0卡0脂肪0热量，适合高血糖、爱吃甜食的人群食用，但不建议婴幼儿、孕妇、以及哺乳期妇女服用。