酸枣仁丸该怎样吃治失眠才最有效？

酸枣仁丸每天睡前一粒就可以了。它是由多种中药丸配置的中药丸，它里面的酸枣仁和茯苓成分能够调理神经，安神助眠。酸枣仁丸适合经常熬夜加班的上班族，神经衰弱的老年朋友，其口感酸甜，食用简单方便。由于成分都是药食同源的药材，所以不含激素，请放心食用。另外，睡眠不好的朋友还可以白天多做一些锻炼，跑跑步，打球，游泳都可以，适当运动可以提高睡眠质量。