理想百废清有怎样的食用方法？

一般情况下，排便不畅，建议空腹饮用。因为清晨是肠道气血流注最旺盛的时间，在这个时间饮用可以帮助肠道更通畅的将废物排出身体。但注意饮用后要按时吃早餐，不要打乱正常饮食规律。胃肠功能不好，消化不良，容易腹胀腹痛者，选择饭后半小时饮用，饮用后及时喝350ml以上的水；可以帮助消化，减轻胃肠道消化的负担。特殊情况，如感觉饮食过于油腻，需要加强解腻及排毒，则在饭前或饭后饮用皆可，加强排毒力。