欧米伽3到底适合多大年龄的人群吃？

omega-3就是a-亚麻酸，是一种不饱和脂肪酸，人体不能补充，必须靠体外摄取。具有调节血脂、改善视力、预防脑血栓、关节炎等相关疾病，对于三高人群、心脏病、脑血栓患者、脑力劳动者等都有很好的保健作用。在年龄上一般没有太大的限制，主要是根据自己的身体情况而定的。但是要要注意海鲜过敏的人，孕妇等特殊人群请谨慎服用欧米伽3，必要时咨询医生。