睡眠肽有怎样的功效和作用？

长期加班、熬夜，身体透支、用脑过度，精神负荷重，压力大等失眠问题就来了。睡眠肽可以促进分泌GABA，对人体脑部神经递质产生适量抑制，协助大脑降低兴奋度，缓解精神压力，改善神经衰弱，有效帮助入眠、提升睡眠质量。同时建议睡前自我排除负面的情绪，改善不科学的睡眠环境，创造安静、光线较弱、通风良好的卧室条件，才能更好的促进睡眠。