怎样才可以改善睡眠？

怎样才可以改善睡眠？要是发现有睡眠状态异常情况，可以使用睡眠肽来帮助自己，让自己的睡眠状态异常情况可以随之得到改善，但是，在使用睡眠肽时候记得要了解清楚具体的使用方法，然后按照说明书上面要求的方法来使用一段时间，这样才能够让自己的睡眠状态可以得到调整到相对理想状态。