吃什么食物才能改善睡眠？

在日常生活中可以吃核桃、红枣、小麦、桑葚、莲子和牛奶等来改善睡眠质量，但是这些发挥效果比较缓慢，改善睡眠推荐睡眠肽，此款产品具有的生物活性比较高，对提高抵抗力，缓解精神紧张，减少压力有一定的用处，可以令人放松心情，延长睡眠时间，提升睡眠质量，是一款改善睡眠的好产品，有需要的朋友可以通过网上商城购买，建议通过正规渠道购买，保证产品质量。