到底吃什么补脑子？

到底吃什么补脑子？第一种，鱼类，鱼类中所含有的卵磷脂可以促进神经递质的生长发育，多吃鱼类可以防止脑细胞的退化；第二种，香蕉，香蕉中所含有的钾元素和色氨酸都具有健脑的功效，而且香蕉中所含有的维生素B6可以促进神经恢复；第三种，核桃，核桃中所含有的不饱和脂肪酸具有良好的健脑益智功效，可以营养大脑。