吃什么降三高才是最快的？

想要降低三高，可以吃以下食物：1、富含纤维素比较高的食物，比如芹菜和韭菜等等，对于降低血压有很好的作用。2、可以吃鸡肉和鱼肉，富含营养价值，还属于低脂肪的食物，对人体健康十分有利。3、粗粮，比如糙米和小米等等，切记食用淀粉含量过高的食物。4、其他食物，比如荞麦面包、无糖麦片等等。除此之外，三高人群也可以使用奈力士深海鱼油，效果也不错。