天天吃苦瓜一个月大概可以瘦多少

苦瓜减肥大约一周能瘦一斤左右，一根苦瓜当中含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分，即高能清脂素，一天吃几根苦瓜不管怎么吃、怎么睡都不会发胖，所以苦瓜的确有减肥的功效。苦瓜减肥要生着吃才能够达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三根苦瓜才可以，所以要榨汁的话也不可以少于这个数量。榨汁时不要把苦瓜打的太碎、太烂，不然会破坏里面的营养。可以直接吃苦瓜胶囊，效果一样，口感不会苦。