震颤棒训练真的有用吗？

震颤棒减肥效果还是挺不错的，它通常作为一种健身器材来用的，它的主要功效就是利用震颤原理能够促进人体的肢体还有肌肉活动，能够达到健身减肥的效果，同时震颤棒主要采取甩脂的方法进行，就是利用一个高频率的一个震颤动作，能够让肌肉还有脂肪层得到一个高浓度的运动效率。不过用震颤棒的时候一定要注意方法，也可以配合一下其他的减肥运动进行。