苹果酵素复合膳食纤维真的能减肥吗？

苹果酵素膳食纤维减肥是有效的。膳食纤维可以促进胃肠的消化吸收、促进新陈代谢；可以促进消化，排出体内的废物；有防止便秘，降低肠癌发生的作用；也可以降低血糖，防止糖尿病发生；可以减少胃肠对脂肪的吸收与消化，降低体内的胆固醇含量。建议在饮食上控制自己，不要暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高蛋白质的食物，做到早睡早起，加强有氧运动。