燃脂棒有哪些原理？

燃脂棒的原理它是比正常的有氧运动更加耗能，它是属于无氧运动，并且高频的振动使肌肉震颤激活身体的潜能，保持核心的稳定要求训练者，有更高的耐力和稳定性，所以可以更好的塑形和燃脂。长期使用燃脂棒可以使体态改善促进减肥，一周建议使用3~5次有更好的效果，平时还要配合科学的饮食和高蛋白的摄入。