黄瓜籽皮和仁到底哪个补钙

其实黄瓜籽皮和黄瓜人对于补钙的效果并不是很大，如果需要补钙的话，建议使用一些保健产品来帮助自己，或者也可以在日常生活中多吃一些牛奶或者奶制品，另外要多吃新鲜的蔬菜水果，这些食物中含有丰富的维生素可以促进钙的吸收，另外平时要注意不要吃油腻高盐的食物因为这些食物可能会对钙的吸收和代谢产生不良影响。