便秘吃什么最好最效果最快，最简单最有效的方法是？

如果是属于急性便秘期，那么可以适当的使用开塞露，也可以适当的使用肥皂，能够起到润滑的作用，可以帮助你快速排便，但是这种方法不宜长期使用。其次可以使用一些食物来起到调理的作用，比如现在很多朋友都在使用大解便秘果，它能够在短时间内起到通便的功效，可以帮助你缓解便秘的作用，并且在使用过程中并不会出现副作用，所以相对来说比较安全。