颈椎病平时应该要怎么保养才好

首先应该要避免过度劳累的情况发生，尽量不要长期伏案于电脑旁，不要经常去做一个姿势，一般建议稍微要活动活动自己的肩颈，稍微活动活动自己的脖子，这样能够避免僵硬和血液不通畅的情况。其次可以适当的热敷和按摩，能够促进局部的血液循环，也可以适当的使用一些专业的颈椎护理产品，能够很好的去改善当前的血液循环状态，可以有助于改善颈椎病症状。