年轻人高血压需要怎么调理

年轻人高血压主要原因还是因为生活压力大而导致的，所以还是在日常生活中去多加注意的，首先得保持健康的生活方式，规律健康的饮食习惯，少盐、少油、戒烟解酒等。同时还可以多摄入一些不饱和脂肪酸，例如新鲜的鱼肉，对血压控制及日后冠状动脉粥状硬化有帮助。而且要增加运动，有氧运动尤其重要，对于平衡身体机能是有很大的好处的。