延缓衰老需要吃什么维生素

延缓衰老是可以给身体补充维生素的，比如可以吃一些含维生素a或维生素E丰富的食物，维生素a可以让皮组织正常形成，也可以调节表皮的新陈代谢，让皮肤变得更有弹性，能够起到抗衰老的作用;维生素E有很强的抗自由基的作用，也能够延缓衰老。除了给身体补充维生素，也可以使用一些抗衰老的保健产品，比如美国nmn，这款保健产品每天使用一次，每次使用两粒，同样有很好的抗衰老作用，有需要的人可以通过正规途径购买，这样产品的质量也有保障。